千葉 美容室 「TERRA」。千葉駅徒歩4分の地中海リゾートをイメージした美容院|TERRAの本棚

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健康Health

月ヨガ

◆ 月ヨガ

全国書店ヨガ部門7ヵ月第1位!
「月ヨガ」決定版!

月のリズムに合わせたヨガなら
もっとキレイはつくれる!

本当に欲しかった女性のためのヨガ。
ダイエット、女性ホルモン活性、不妊症に役立つ、28のポーズ。

月ヨガとは、月の引力を利用して、再生と浄化の効率を高める女性にうれしいヨガです。

本書は、月の満ち欠けに合わせた28日間のプログラムを4週にわけて紹介!

月のエネルギーに合わせて女性の骨盤は28日周期で開いたり、閉じたりを繰り返します。
月のリズムに合わせてヨガをおこなうことで、骨盤内が活性化され、滞っていた余分な老廃物を上手にデトックスでき、すっきりとした美ボディが完成されます。

骨盤の動きが活発になることで、生理痛や不妊症の方にも効果的。
女性性もアップして、女性本来の美しさを引き出すメソッドです。

「月ヨガ」の生徒さんからの声は以下のとおりです。

●カラダ全体のむくみがとれた
●ムリなくダイエットでき、肌ツヤが良くなった
●熟睡できるようになり、朝すっきり起きられる
などなど

1日1ポーズでもOK!あなたのキレイをバージョンアップしてください!

ガーデニング・お花Gardening and flower

BEST FLOWER ARRANGEMENT(ベストフラワーアレンジメント)2013年 10月号

◆ BEST FLOWER ARRANGEMENT(ベストフラワーアレンジメント)2013年 10月号

フラワーアレンジメントの国内外の流行提案
しっとり秋の花あしらい

寄せ植えスタイリングブック

◆ 寄せ植えスタイリングブック

植物が一番輝く寄せ植えノウハウを大公開

寄せ植えのスペシャリスト・上田広樹さんがつくり出すさまざまなタイプの寄せ植え作品を、植物の旬ごとに4つに分けて80点余り紹介。
さらに、組み合わせの妙で植物の魅力を存分に引き出し、どんどん美しくなっていく、上田流寄せ植えづくりのテクニックを余すところなく伝える一冊。

ライフスタイルLife style

暮らしの専門店

◆ 暮らしの専門店

カリスマバイヤー山田遊が秘密のネタ帖を大公開!
東京のいい店240
日本発で、新旧問わずよい店を誉めたい! 東京のもつ多様性を表現しているお店をセレクト
丸の内 東京ステーションギャラリー
銀座 DOVER STREET MARKET GINZA
代官山 蔦屋書店・1LDK
とらや 東京ミッドタウン
渋谷 POSTALCO
などなど

THE DAY

◆ THE DAY

大人になった男子へ。「かっこいい」ってなんだろう、「豊かに生きるってなに?」を本気で考えるライフスタイルマガジン発刊。

旅行Travel

女子旅行 温泉部

◆ 女子旅行 温泉部

おすすめ8湯+全国42湯
温泉歩きに、アート、自然…
よくばり女子を満たす温泉旅

最古の美肌の湯でパワーチャージ
玉造温泉(島根県)
レトロで“かわいい”を見つけた!
四万温泉(群馬県)
由布岳のふもとで気分を大開放!
由布院温泉(大分県)
渋みと歴史の温泉街さんぽ
城崎温泉(兵庫県)
内と外を磨くビューティー旅
箱根温泉郷(神奈川県)
神秘の森に秘湯を求めて
乳頭温泉郷(秋田県)
大自然の中で異世界トリップ
那須温泉(栃木県)
ワインと温泉にどっぷり酔いどれ旅
石和温泉(山梨県)
カメラで巡る
熱海温泉街さんぽ(静岡県)

KYOTO(季刊京都)

◆ KYOTO(季刊京都)

【秋の保存版】
もみじの京都。
全67の紅葉SPOTパーフェクトNAVI

マンガ「京都紅葉物語2013」

寺院×もみじの豪華共演
□東山一帯の絶景めぐり

紅葉の魅力に面と向き合う
□奥嵯峨の秘境めぐり

永遠の心象風景を心に刻む
□郊外の雄大な秋

光ともみじが織りなす幻想
□ライトアップ紅葉

紅葉見終えて、もひとつ贅沢
□紅葉+α

美しい風景には、いくつでも出合いたい
百人一首的紅葉ガイド

などなど
季節毎に全く新しい京都を紹介する情報誌

CREA Traveller 2013年 10月号

◆ CREA Traveller 2013年 10月号

美しき恵みの島、シチリア。

至高のリゾート、タオルミーナ

旅に魅せられたあらゆる人々へ贈る雑誌

お店・レストランA store and a restaurant

湘南レストラン・カフェ&バー コンプリートガイド 2013-2014

◆ 湘南レストラン・カフェ&バー コンプリートガイド 2013-2014

●ジャンル別
イタリアン/フレンチ/和食/その他/レストラン&バー/カフェ&レストラン

●エリア別
横須賀・葉山・逗子/鎌倉/藤沢・辻堂/茅ヶ崎・平塚・大磯

●目的別
仲間とワイワイ食べ飲みできる店
夜遅くまで食事ができる店
海が見える店
古民家を改装した店
ちょっとかしこまってのお食事に
車が停めやすい店
子供歓迎の店
ペットOKの店

料理Cooking

シンプルで“大人かわいい”もてなしレシピ

◆ シンプルで“大人かわいい”もてなしレシピ

肩ひじはらず、お料理上手と思われる
人気の少人数制教室によるレシピ、100以上!

高度な技術や特別な食材がなくても、“わっ”と歓声の上がる料理が作れる…。
そんなレッスンで数多くの生徒を魅了している、平沼亜由美さんのレシピをまとめて披露。
もてなし、女子会はもちろん、日々のごはんやおやつにも活用できる調理やアレンジ、盛りつけのコツを紹介します。

●洋食
●和食
●アジアン
●パン・デザート
●コラム

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